Pakoreguota mityba – lengviausias būdas sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką

Sveika mityba širdies sveikatai, Širdis ir tinkama mityba

Turinys

    Ką reikia apie ją žinoti, kokių taisyklių laikytis? Pasaulio sveikatos organizacijos PSO duomenimis, mūsų sveikata didžiąja dalimi priklauso nuo gyvensenos ir mitybos.

    rizikos veiksniai ir hipertenzijos priežastys

    Įvairių mokslinių tyrimų duomenimis, mitybos įpročiai net 25—30 proc. Sveiką mitybą sąlygoja tai, ar žmogus suvartoja jam būtinų maisto medžiagų baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, skaidulinių, mineralinių ir kt.

    hipertenzija nuo baimės

    Mityba yra susijusi su sergamumu širdies ir kraujagyslių bei kitomis lėtinėmis ligomis. Daržovių ir vaisių, augalinių sveika mityba širdies sveikatai, žuvies vartojimas šių ligų riziką mažina, o riebių gyvulinių produktų vartojimas — didina.

    ar galiu susirgti 3 negalios laipsnio hipertenzija

    Būtent sveika ir tinkama mityba gali aprūpinti žmogų energija ir gyvybinei organizmo veiklai reikalingomis maistinėmis medžiagomis bei užtikrinti normalų vystymąsi, nuolatinį kūno ląstelių atsinaujinimą, teikti veikliąsias medžiagas, o neatitinkanti fiziologinių organizmo poreikių mityba gali būti antsvorio ir nutukimo priežastis bei nulemti įvairių ligų, visų pirma širdies ir kraujagyslių sistemos, vėžio, diabeto, lėtinių plaučių ligų ir kt.

    Jei žmogaus mityba atitiks organizmo fiziologinius poreikius, remsis sveikos mitybos principais ir pagrindinėmis taisyklėmis, jei bus laikomasi mitybos režimo, — ji bus ne tik sveika, bet ir sveikatinanti, padės ne tik išsaugoti sveikatą, bet ir ją įtvirtinti bei stiprinti.

    sultys hipertenzijai gydyti

    Lietuvos, kaip ir daugelio kitų Europos šalių, gyventojų mityba palanki lėtinių ligų atsiradimui, kadangi nepakankamai dažnai vartoja daržoves, grūdinius produktus, suvartoja per daug cukraus, druskos ir sočiųjų riebalų. Taigi būtina keisti mitybą, mokant ir skatinant visuomenę ugdyti sveikos ir tinkamos mitybos įpročius.

    antrojo laipsnio hipertenzija kas yra