Mitai apie širdies ligas: ką daryti, norint sumažinti riziką?

Padidėjęs cholesterolio kiekis su hipertenzija

Mitai apie širdies ligas: ką daryti, norint sumažinti riziką?

  • Kaip pažaboti hipertenziją be vaistų
  • Aukštos cholesterolio priežastys ir gydymas tiesiogiai priklauso nuo suvartojamo maisto.
  • Apklausiant hipertenzija sergantį pacientą
  • Mitai apie hipertenziją: ką turime žinoti? Specialistų nuomonės | 4 Žingsniai
  • Širdimi reikia rūpintis ne tik Širdies dieną Siųsti draugui: Skaitykite forume: Dalintis: Tradicija jau tapo Lietuvos širdies asociacijos minima Pasaulinė širdies diena — svarbiausias pasaulinės širdies federacijos jos narė yra ir Lietuvos širdies asociacija renginys.
  • Svarbu mažinti ne cholesterolį, o jo perteklių - DELFI Sveikata
  • Nors per didelis cholesterolio kiekis organizme tikrai yra svarbus rizikos veiksnys, prisidedantis prie širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo, gydytojai ir vaistininkai pataria pirmiausia atlikti reikalingus tyrimus ir įsivertinti asmeninę riziką.
  • Aukštas cholesterolio kiekis: apie ką kalbama ir ką reikia daryti? - Hipertenzija November

Sergamumas širdies ir kraujagyslių ligomis Lietuvoje vis dar išlieka vienas didžiausių Europoje — nuo jų miršta maždaug kas antras mūsų šalies gyventojas, rašoma pranešime žiniasklaidai. Higienos instituto padidėjęs cholesterolio kiekis su hipertenzija, m.

Tačiau šis teiginys nėra visiškai teisingas. Taip, pirmiau minėtomis ligomis lydės didelis lipoproteinų kiekis apskritai, bet dar svarbiau, koks yra santykis tarp "geros" HDL ir "blogos" MTL kraujo.

Širdies ir kraujotakos sutrikimams daugiausia įtakos turi padidėjęs kraujo spaudimas, rūkymas, stresas, netinkama mityba, nutukimas, mažas judėjimas, alkoholis bei aukštas cholesterolio kiekis kraujyje. Nepaisant didelio sergamumo, širdies ir senyvo amžiaus žmonių, sergančių cukriniu diabetu, hipertenzijos gydymas ligas vis dar gaubia įvairūs mitai.

Iš jų pagrindiniai yra šie septyni.

Saugok širdį - galvok, ką valgai!

Širdies ligomis serga tik vyresnio amžiaus žmonės Daugelis mano, kad savo sveikata reikia susirūpinti tik sulaukus pensinio amžiaus. Bet širdies ligos neatsiranda staiga, kaip gripas, o vystosi veikiant rizikos veiksniams dešimtis metų, kol žmonės yra aktyvūs ir darbingi, bet nepaiso sveikos gyvensenos principų.

Ilgalaikių nematomų procesų pasekmė — širdies ligų pasireiškimas kartais tai staigios mirtys brandžiame amžiuje.

hipertenzija kraują skystinantys vaistai

Be to, širdies problemos būna įgimtos arba atsiranda gimimo metu, o jauniems žmonėms širdies sutrikimai gali išsivystyti dėl nutukimo ar antro tipo diabeto. Dabar šie ir kiti rizikos veiksniai tampa vis dažnesne problema net ir jauname amžiuje.

hipertenzija senoje

Širdies ir kraujagyslių ligomis dažniau serga vyrai Vienas iš mitų, kad moterims susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis mažesnė tikimybė nei vyrams.

Deja, širdies ligų rizika moterims gerokai padidėja po menopauzės.

tenotenas nuo hipertenzijos

Taigi, svarbiausias moterų priešas — širdies ligos. Dabar stebima tendencija, kad šių ligų rizikos amžius kasmet jaunėja.

Širdimi reikia rūpintis ne tik Širdies dieną

Normalu turėti aukštą kraujo spaudimą, jei esi vyresnis Kraujospūdžio svyravimas yra normalus dalykas, o kuo žmogus vyresnio amžiaus, tuo labiau kraujo spaudimas linkęs pakilti. Vyresniems žmonėms padidintas kraujospūdis toks pat kenksmingas kaip jaunesniems. Senstant kraujagyslių sienelės praranda elastingumą, tampa standesnės, todėl padidėjęs cholesterolio kiekis su hipertenzija kraujo spaudimas — hipertenzija — gerokai padidina insulto bei infarkto riziką.

Vyresnio amžiaus žmonėms reikėtų nuolat matuoti kraujospūdį ir jį koreguoti.

laipsnio hipertenzijos rizika

Tačiau medikai rekomenduoja pradėti tikrinti cholesterolio kiekį jau nuo 20 metų amžiaus ir kartoti kas penkerius metus. Rekomenduojama pradėti tikrintis dar anksčiau, jei jūsų artimieji sirgo širdies ligomis — jums didesnė rizika susirgti jaunesniame amžiuje.

Cholesterolio kiekio kraujyje rodikliai

Cholesterolis reikalingas žmogaus organizmui, tačiau didelė jo koncentracija kraujyje užkemša kraujagysles. Ir nors prevencija — sveika mityba ir judėjimas — itin svarbu, tačiau, jau turint didesnį nei nustatyta norma cholesterolio kiekį kraujyje, kol kas vieninteliai vaistai — statinai — padeda reguliuoti jo lygį, nekenkdami kitiems organams.

  • Hipertenzijos šuntavimo operacija
  • Koks ryšys tarp arterinės hipertenzijos ir cholesterolio?
  • Kokie riešutai naudingi širdies sveikatai
  • Cholesterolio kiekio kraujyje rodikliai - Hipertenzija November
  • Sveika gyvensena Mitai apie hipertenziją: ką turime žinoti?
  • GYVENIMO BŪDAS - Sveikas Žmogus
  • Dietologės patarimai, kaip paruošti ne tik skanią, bet ir sveiką vištieną   8 VUL Santariškių klinikų gydytoja kardiologė, prof.
  • Mitai apie širdies ligas: ką daryti, norint sumažinti riziką? - LRT

Šie vaistai sumažina cholesterolio kiekį kraujyje ir dažnai išgelbėja gyvybę. Statinai gali sukelti diabetą Amerikos medikų asociacijos tyrimų duomenimis, žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, statinai teikia netgi daugiausiai naudos. Jie mažina širdies priepuolio, insulto ir mirties riziką, kurią diabetikai turi kur kas didesnę.

Spausdinti Asociatyvi nuotr. Shutterstock nuotr. Ar žinojote, kad riziką susirgti ir mirti nuo širdies ir kraujagyslių ligų ŠKL net 10 kartų gali sumažinti pats žmogus?

Nors statinai kartais gali padidinti cukraus kiekį kraujyje, vis dėlto bendra jų teikiama nauda tai kompensuoja. Jei sergate diabetu ir vartojate statinus, stebėkite savo cukraus kiekį, sutvarkykite mitybą ir reguliariai mankštinkitės.

Jei širdies ligos paveldimos, jų negalima kontroliuoti Jei širdies ligomis yra sirgusi ne viena karta šeimoje, rizika jomis sirgti ir jums iš tiesų didesnė.

Aukštas cholesterolio kiekis: apie ką kalbama ir ką reikia daryti?

Tačiau tai nereiškia, kad negalite nieko padaryti, kad užkirstumėte ligai kelią. Su gydytojo pagalba kontroliuokite cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje, sveikai maitinkitės, valdykite kraujo spaudimą ir svorį, gyvenkite aktyvų gyvenimo būdą ir nerūkykite.

mityba hipertenzijai video

Svarbu ne tik laikytis šių nurodymų, bet ir reguliariai tikrintis sveikatą — prevencija padės sumažinti širdies ligų riziką ir laiku imtis atitinkamų priemonių. Pasinaudokite Lietuvoje vykdoma širdies ir kraujagyslių prevencijos programa, kuri apima 40—55 m.

Statinai gali sukelti raumenų skausmus Statinai pasaulyje vartojami nuo metų.

kaip širdies ir kraujagyslių sveikata sumažina širdies ligų riziką

Per daugiau nei 30 metų su statinais buvo atlikta daug įvairiausių tyrimų, kurie parodė kad statinai sumažina miokardo infarkto ir staigios mirties riziką. Ir tik labai mažai daliai pacientų jie sukėlė minimalius šalutinius poveikius pvz. Dauguma tyrimų rodo, kad tik itin nedidelis pacientų skaičius iš tikrųjų nustoja vartoti statinus dėl šalutinio jų poveikio.

Dažniau pasitaiko, kad žmogus, pasiskaitęs vaisto informacinį lapelį, pradeda lyg jausti šalutinį vaisto poveikį, nors iš tikro šalutinio poveikio nėra.

Keturi žingsniai širdžiai, kurie padės gyventi ilgiau

Tai vadinama nocebo efektu. Todėl svarbu neapsigauti ir nenutraukti vaisto vartojimo savarankiškai, neprarasti efektyvios apsaugos nuo mirtinų ligų. Visais iškylančiais klausimais reikėtų pasitarti su gydytoju. Šie ir daugelis kitų mitų, kuriais vis dar tikima, yra rimta kliūtis širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai bei gydymui Lietuvoje. Specialistai atkreipia dėmesį, kad pirmiausia turėtume pasikliauti gydytojo nuomone, o ne mitais ar nuogirdomis, ypač kai tai susiję su sveikata ir gyvybe.